Ảnh minh họa Louis E
Trong khi đó, tình hình sức khỏe và tinh thần ở nhóm thứ ba không có gì thay đổi. Ngoại giả, tập nhảy đầm còn rất an toàn; không một ai trong nhóm học nhảy van vỉ rút khỏi nghiên cứu vì lý do sức khỏe hay chấn thương. Tuổi đời làng nhàng của họ là 59. Lượng tiêu thụ ôxy tăng 16% ở những người tập aerobic và 18% ở những người tập khiêu vũ.
Các nhà khoa học chia ngẫu nhiên 110 người thành 3 nhóm, rồi cắt cử một nhóm tập aerobic 3 buổi mỗi tuần trong 8 tuần. "Các điệu nhảy, đặc biệt là điệu van, với những chuyển động liên tục, chẳng khác gì những động tác aerobic", tấn sĩ Louis E. Nhóm thứ hai được dạy nhảy van với tần suất và thời kì hao hao nhóm kia. Sau 8 tuần, nhóm nghiên cứu nhận thấy sức khỏe, đặc biệt là chức năng tim ở nhóm học nhảy và tập aerobic tăng lên đáng kể.
Trong mỗi buổi tập, các tự nguyện viên phải nhảy xen kẽ các điệu van chậm (5 phút) với van nhanh (3 phút) liên tiếp trong 21 phút mới được nghỉ giải lao.
"Điểm khác biệt lớn nhất là ở chỗ những người tập nhảy đầm cảm thấy vui vẻ hơn khi họ đong đưa thân thể theo điệu nhạc". Teichholz và cộng sự theo dõi 110 bệnh nhân mắc bệnh tim mạn tính, trong đó có 89 nam giới. Điểm đáng chú ý nhất là độ co giãn mạch máu ở nhóm dancing cao gấp nhiều lần nhóm kia.
Teichholz, trưởng phòng tim mạch tại trọng tâm Y khoa thuộc Đại học Hackensack, đô thị Hackensack (Italy), khẳng định. Khả năng co bóp ở tim tăng trung bình 18% ở nhóm tập aerobic và 19% ở nhóm tập van.
Nhìn chung, theo kết quả theo dõi, sức khỏe và tinh thần của nhóm tập nhảy đầm được cải thiện nhiều hơn so với nhóm tập aerobic.
Nhóm thứ ba không tập aerobic và cũng chẳng học nhảy đầm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét