Vui vui Giữ sức khỏe ở người 'nghiện' việc.

Cách này tốt cho sức khỏe khi giữ tâm trí thoải mái và cũng giúp bạn tụ hợp vào công việc

Bạn hãy để một số thực phẩm lành mạnh trong tầm tay như một số loại hạt thay vì thực phẩm chiên nhiều chất béo. Tự nhiên có công dụng an thần tốt và chắc chắn có thể giữ bạn tĩnh tâm. Hãy thử đi bộ và leo cầu thang. Để đồ ăn vặt trong tầm với : Nếu dành đa số thời gian ngồi trước máy tính.

Bạn cần uống chí ít 6 - 8 ly (khoảng 2 lít) nước mỗi ngày. Tránh dùng thức uống có ga. Nhận chúng và tiếp tục thiền. Khi có suy nghĩ thoáng qua. Không nên bỏ bữa. Thiền : Dành vài phút rời mắt khỏi màn hình và hít thở sâu.

Nhất Linh. Leo cầu thang bộ : Nếu bạn cần phải lên tầng 5 của tòa nhà văn phòng từ tầng 2. Thay vào đó có thể dùng trà thảo mộc.

Bổ sung đủ nước : thân thể đủ nước giúp ngừa nhiều vấn đề xấu về sức khỏe. Ảnh: Shutterstock Nhìn vào màn hình nền (desktop) của máy tính : Lấy hình ảnh phong cảnh đẹp làm hình nền máy tính.

Nói không với cầu thang máy và thang cuốn.